Работающая мама: как облегчить жизнь и найти время? Тайм-менеджмент для мам

0 Comments

Можно ли быть одновременно востребованным профессионалом, заботливой мамой, отличной С…РѕР·СЏР№РєРѕР№? Совмещать постоянную работу СЃ заботой Рѕ семье очень непросто, Рё пытаться делать РІСЃРµ “на пятерку” точно РЅРµ стоит, это чревато неврозом. Рђ РІРѕС‚ организовать СЃРІРѕРµ время так, чтобы успевать больше Рё полноценно отдыхать — вполне возможно.

Работающая мама: как облегчить жизнь и найти время? Тайм-менеджмент для мам

Все по плану

Чем больше дел РІС‹ пытаетесь одновременно удержать РІ голове — тем РІ большем напряжении находитесь, постоянно боитесь что-то забыть — Рё, конечно, забываете. Для начала стоит “удалить” РёР· головы РІСЃРµ лишнее: любые задачи, планы Рё дела заносите РІ СЃРїРёСЃРѕРє (бумажный или электронный, как удобнее).

Раз РІ несколько дней просматривайте его Рё оценивайте каждый РёР· пунктов — например, РїРѕ срочности выполнения, РїРѕ важности для вас или РєРѕРіРѕ-то РёР· членов семьи. Должны ли именно РІС‹ выполнять этот РїСѓРЅРєС‚ или можно его перепоручить РєРѕРјСѓ-то?

Можно придумать СѓРґРѕР±РЅСѓСЋ для себя маркировку цветом или значками. Таким образом РІС‹ сразу сможете определить приоритеты — то, чем займетесь РІ первую очередь.

Кстати, даже приготовление еды становится проще, если заранее планировать меню РЅР° неделю — например, РѕР±СЃСѓРґРёРІ СЃ домочадцами, что РѕРЅРё хотели Р±С‹ съесть, Р° что СЃРјРѕРіСѓС‚ приготовить сами. Так РІС‹ точно будете знать, какие продукты РІ какой день недели вам потребуются, Р° еще избежите “пищевых капризов”.

Время с детьми

Похоже, каждую работающую маму регулярно посещает чувство РІРёРЅС‹ — детям уделяется недостаточно внимания, разбираться СЃ уроками некогда, Р° надо еще вовремя записать Рє врачу, поиграть, просто пообниматься.

Дети РїСЂРё этом пытаются мамино внимание привлечь Рє себе любыми способами, РІ том числе Рё РІ совсем неудобное время. Пусть РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ уверены, что, например, вечером — время для общения, мама будет РІ РёС… распоряжении, РЅРµ будет отвлекаться РЅР° телефон.

Работающая мама: как облегчить жизнь и найти время? Тайм-менеджмент для мам

Сохраните традицию читать на ночь даже после того, как ребенок научился читать самостоятельно.

РњРЅРѕРіРёРµ дети делают СѓСЂРѕРєРё быстрее Рё эффективнее, если РІС‹ СЂСЏРґРѕРј занимаетесь СЃРІРѕРёРјРё делами — например, разбираете фото или планируете неделю.

Выбор работы

Оцените, сколько времени РІС‹ тратите РЅР° РґРѕСЂРѕРіСѓ РґРѕ работы Рё обратно — Рё насколько РІС‹ устаете РѕС‚ маршрута, общественного транспорта или неудобного расположения офиса. Р?РЅРѕРіРґР° РЅР° РґРѕСЂРѕРіСѓ действительно СѓС…РѕРґРёС‚ очень РјРЅРѕРіРѕ времени Рё СЃРёР», Рё РёС… совсем РЅРµ остается РЅР° отдых, СЃРїРѕСЂС‚, общение СЃ близкими, Р° усталость незаметно копится. Рђ что если добраться РґРѕ работы можно РЅРµ Р·Р° час, Р° Р·Р° 15 РјРёРЅСѓС‚?

Возможно, стоит поискать именно такой вариант: например, РІ разделе “Работа” РЅР° Авито большой выбор самых разных вакансий РІ каждом РіРѕСЂРѕРґРµ — значит, шанс найти подходящую позицию есть Сѓ каждой.

Читайте также »   Меховая шапка: как сочетать самый женственный головной убор

Нужна постоянная работа или удаленная, СЃ удобным графиком, позволяющим забирать детей РёР· садика или школы, или подработка СЃ РіРёР±РєРёРјРё условиями? РџРѕРёСЃРєРѕРј вакансий пользоваться легко Рё СѓРґРѕР±РЅРѕ, Р° связаться СЃ компанией РЅРµ составит труда – контактный номер работодателя виден сразу же. Р’ фильтрах можно выбрать несколько параметров или просто ограничить радиус РїРѕРёСЃРєР° РЅР° карте — так, чтобы было недалеко РѕС‚ РґРѕРјР°.

Кстати, тут можно найти работу не только в крупной компании, но и в небольших фирмах или стартапах. Не всем подходят огромные корпорации, многим комфортнее работать в маленьких бизнесах – ведь карьерный рост в таких организациях может быть гораздо быстрее.

Более миллиона работодателей размещают вакансии на Авито, поэтому найти работу на лучших условиях гораздо проще, чем принято думать.

Работающая мама: как облегчить жизнь и найти время? Тайм-менеджмент для мам

Будьте онлайн

Максимально используйте онлайн-сервисы: это помогает экономить силы и время. Например, заказ продуктов в интернет-магазине по готовому списку точно удобнее, чем поход по супермаркету после работы, и с этим отлично справятся даже дети. Оплату коммунальных услуг можно проводить онлайн или настроить автоматическое списание нужных сумм. Мультфильмы и сериалы можно смотреть дома (и сейчас это точно безопаснее для здоровья).

Обратите внимание РЅР° бесплатные лекции Рё вебинары РїРѕ интересующей вас тематике — РёС… можно слушать РІ СѓРґРѕР±РЅРѕРµ вам время, например, параллельно СЃ домашними делами.

Детский РґРѕСЃСѓРі тоже может РёРЅРѕРіРґР° проходить перед экраном компьютера — есть РјРЅРѕРіРѕ развивающих или творческих занятий Рё даже онлайн-РЅСЏРЅСЏ, которая вместо вас поиграет СЃ детьми.

Время на себя

Отдых — это РЅРµ только смена деятельности, как принято считать, важно делать Рё настоящие перерывы РІ занятиях Рё обязательствах, чтобы восстановить силы. Планируйте такое время так же тщательно, как Рё РґСЂСѓРіРёРµ дела, рабочие или семейные: если РІС‹ ждете подходящего момента, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ, наконец, будет сделано, Рё можно расслабиться — есть СЂРёСЃРє, что РѕРЅ просто РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ настанет.

Убедитесь, что, например, РІ выходные Сѓ вас есть час-РґРІР°, которые РЅРµ заняты никакими задачами. Вспомните, что доставляет вам удовольствие Рё помогает отключиться РѕС‚ забот — может быть, это Р№РѕРіР° или танцы, или рисование, или РІС‹ любите фотографировать?

Внесите эти пункты в список дел и честно выполняйте их, они не менее важны, чем закупка продуктов или уборка. Возможность заниматься тем, что нравится, или иногда не делать совсем ничего помогает накопить энергию для ежедневных обязанностей.

Работающая мама: как облегчить жизнь и найти время? Тайм-менеджмент для мам

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *