Затрудненное дыхание: как помочь себе, когда задыхаешься

0 Comments

Один из главных признаков осложнений при коронавирусе — одышка или затрудненное дыхание. Рассказываем, что делать, когда задыхаешься.

Затрудненное дыхание: как помочь себе, когда задыхаешься

Заболевание коронавирусом может протекать в легкой форме и сложной, с острым респираторным синдром в виде пневмонии. Одышка или затрудненное дыхание — главный признак осложнений при инфекции COVID-19.

По данным медиков, если какое-то время болезнь не проявлялась симптомами, а потом резко возникли проблемы с дыханием, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. А пока «Скорая» находится в пути, можно облегчить свое состояние.

Затрудненное дыхание: как помочь себе, когда задыхаешься

Проблемы с дыханием могут быть вызваны не только пневмонией из-за коронавируса, но и сердечным приступом или другими болезнями сердца. В любом случае этот признак опасен для жизни.

Врачи называют следующие симптомы, после проявления которых необходимо незамедлительно звонить в больницу:

  • температура выше 38,5 градусов;
  • тяжело дышать;
  • появилась боль в груди или дискомфорт;
  • возникла сильная одышка.

Несмотря на обращение за медицинской помощью, также важно облегчить свое состояние до приезда врачей. Медики рекомендуют несколько способов.

Затрудненное дыхание: как помочь себе, когда задыхаешься

Прими правильную позу

Когда возникают проблемы с дыханием, главное принять правильную позу. Ни в коем случае не лежи на спине. Специалисты рекомендуют находиться в лежачем положении: на животе, вниз лицом или даже свесив голову с поверхности кровати или дивана.

Также можно расположиться, как советуют стюардессы при возможной опасности в полете. Для этого нужно сесть, нагнуться вперед, прогнув спину, затем положить руки на колени или обнять их, а голову опустить вниз. Если возможности сесть нет, медики рекомендуют согнуть корпус в талии и опереться руками на край стола или стену, а затем наклонить голову вниз.

Читайте также »   Макияж для круглого лица: 8 звездных примеров и полезные советы визажиста

Затрудненное дыхание: как помочь себе, когда задыхаешься

Займись дыхательной гимнастикой

О пользе дыхательных упражнений известно давно. Подобная гимнастика идеально подходить как для профилактики заболеваний, связанных с легкими, так и непосредственно во время проблем с ними.

Если появились трудности с дыханием вследствие осложнений, вызванных коронавирусом или другими проблемами со здоровьем, попробуй сделать простое упражнение. Так, глубоко вдохни и задержи дыхание на 5−6 секунд, затем медленно выдохни. Повтори действие несколько раз, после чего попробуй покашлять. Должно немного полегчать.

Даже самые простые упражнения помогут улучшить состояние и увеличить поступление кислорода в кровь. В целом для предотвращения проблем и оздоровления легких рекомендуется уделять дыхательной гимнастике хотя бы пять минут в день. В более тяжелых случаях не занимайся самолечением и дождись медицинской помощи. Будь внимательна к себе и здоровью своих близких.

Фото: freepik

Источник: moirebenok.ua

Siuzanna Al Maridi

Автор

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *